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久坐不動壞身體 恐增14種疾病致死率
上班族能站起來動一動的機會並不多，常常一坐就是一整天，回到家也是懶在沙發上。最近美國癌症協會的研究顯示，如果你每天坐6個小時或更長的時間，那麼提早死亡的風險將比每天坐不到3個小時的人增加19%。研究刊登在《美國流行病學期刊》（American Journal of Epidemiology）。
癌症預防研究協會的戰略總監暨首席研究員Alpa Patel表示，坐太久會提高14種疾病的致命風險，包括：（1）癌症、（2）心臟病、（3）糖尿病、（4）腎臟病、（5）慢性阻塞性肺病（COPD）、（6）其他肺部疾病、（7）肝病、（8）消化性潰瘍、（9）其他消化系統疾病、（10）帕金森氏病、（11）阿茲海默症、（12）神經失調、（13）肌肉骨骼疾病、（14）自殺。
為了探討久坐與死亡之間的關係，在Alpa Patel博士的帶領之下，對1992年美國癌症預防協會II的研究進行分析，時間從1993年至2006年間，針對沒有得過癌症、心臟病發作、中風或其他肺病史共123,216名受試者（53,440名男性和69,776名女性）進行調查，最後發現身體活動量與死亡率有關。
從研究中得知，坐在椅子上時間越多的人，死亡風險就越高，尤其是女性。就女性而言，每天坐著6小時會比每天坐少於3小時的人，死亡風險高出37%；而就男性而言，每天坐6小時則比每天坐少於3小時的人高出18%。事實上，心血管疾病的死亡率高於癌症，特別是在缺乏身體活動的時候。
Alpa Patel博士說明，有幾項原因可以解釋久坐和死亡率是正相關，長時間坐著沒有活動，確實會影響身體的代謝，三酸甘油脂、膽固醇、空腹血糖、血壓和瘦素等，這些都是造成肥胖和心血管疾病以及其他慢性病的危險因子。
雖然這項研究因果關係還有待證實，但很明顯的，人們能坐著的時間很多，可能是看電視，用電腦或工作。研究人員更指出，隨著年齡的增長，人們坐著的機會更多、更久，而最後可能罹患慢性疾病。
因此該透過實際行動預防這些情況，其實只要每小時站2分鐘或是做個輕度的活動，就能打破久坐的壞處，進而改善膽固醇、血糖和血壓。別在老是坐著了，快起來活動一下。
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中國新浪愛奇藝被罰 只因播出惡搞中共紅色經典
中國文化和旅遊部日前指導各地查處網路文化市場典型案件，其中針對惡搞中共「紅色經典」及中共「英雄人物」的影片，官方今天公布處罰新浪視頻、愛奇藝等知名網站。
中新社報導，中國文化和旅遊部日前開始嚴查網路遊戲、網路表演、網路音樂市場禁止內容。這次專項行動嚴查對象包括惡搞中共紅色經典及英雄人物影片，或含有禁止內容的網路表演。
其中，對於惡搞抗戰歌曲「黃河大合唱」等中共紅色經典及英雄人物影片，官方「追根溯源」，指導四川省文化市場執法監督局和成都市文化市場綜合執法總隊，嚴查源頭製作公司，處以四川盛世天府傳媒有限公司警告和罰款的高限處罰。
中國文化和旅遊部對於惡搞影片還採取「回頭看」全網排查。北京、廣東、福建等地查處新浪視頻、愛奇藝、美拍、UC視頻、百思不得姐共5家提供惡搞影片的網站，處以罰款的高限處罰。
中國文化和旅遊部官員表示，會繼續加強網路文化市場監管，嚴查網路文化市場違法違規經營活動，清理網路文化市場禁止內容，持續規範市場秩序。
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